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以搓、揉、甩三種為主，按摩陰部，達到活化氣血的效果，又稱為添精補髓法，在練吊功之前一定要做，一方面提高吊功的效果，一方面也可避免運動傷害。
龍與地下城：盜賊榮耀 奇幻 2023年 2 小時 14 分鐘 一名風度翩翩的盜賊和一群不同尋常的冒險者為了找回丟失的遺物，進行一場史詩般的搶劫，但當他們在這場搞笑又節奏緊湊。
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蓮花竹葉片翠綠，莖稈筆直，圓形似竹。葉卵形先端尖，葉柄基部抱莖。適合水養、盆栽。觀賞價值極高，是少數能長期擺放在室內的綠化和裝飾品之一。蓮花竹株形矮小，適合家庭綠化裝飾，布置於窗台、陽台和案頭，也可。
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萬年日曆 - 陰吊功自學方法 -
